「髪のボリュームがなくなってきた」「スタイリングが決まらない」――60代を迎えると、このような髪の悩みが増えてきます。
加齢に伴うホルモンバランスの変化や頭皮環境の変化が、髪の密度や質感に影響を与えるためです。
本記事では、60代以上の方が抱える髪の悩みの原因と、今日からできる具体的なヘアケア方法について詳しく解説します。
加齢による髪と頭皮の変化とは？
60代以降の髪の変化は、身体の内側からの変化が原因です。
特に以下の現象が多く見られます：
- 毛量の減少：髪の生育スピードが落ち、1本1本が細くなり、全体のボリュームが減少。
- 髪質の変化：ハリ・コシが失われ、柔らかくなりすぎてスタイルが決まりにくい。
- 白髪の増加：メラニン色素の生成が低下し、白髪の割合が増える。
- 頭皮の乾燥：皮脂分泌が減少し、フケやかゆみが起きやすくなる。
こうした変化は自然な老化現象ですが、適切なケアで美しい髪を保つことは可能です。
60代以上の髪に必要なヘアケアの基本
1. 頭皮環境を整える
髪の土台である頭皮の健康を保つことが、薄毛や細毛対策の第一歩です。
アミノ酸系の低刺激シャンプーを使って、頭皮を乾燥させずに優しく洗浄しましょう。
また、マッサージブラシなどを使って血行を促すことで、毛根に栄養が届きやすくなります。
2. 髪のハリ・コシを取り戻すための栄養補給
加齢により髪の内部構造は空洞化しやすくなります。そのため、タンパク質（ケラチン）やセラミド、コラーゲンなどの保湿・補修成分を含んだトリートメントで内側から補修することが重要です。
- 週2〜3回の集中ケアトリートメント
- 毎日のアウトバストリートメント（洗い流さないタイプ）
- ドライヤー前のプロテインスプレー
3. 白髪染めとカラーによる傷みを防ぐ
60代以降は白髪染めの頻度が増える傾向にありますが、ダメージケアを怠ると髪がパサつきやすくなります。
カラー後は必ずカラー専用のトリートメントや保湿マスクを使用し、色持ちとツヤを同時にキープしましょう。
4. 髪のボリュームを出すスタイリングの工夫
髪が細くなることでヘアスタイルがぺたんこになりやすくなります。
根元から立ち上げるためのブロー法や、ボリュームアップ用のスタイリング剤の活用が効果的です。
- マジックカーラーやロールブラシで根元をふんわり
- ボリュームスプレーやムースで軽やかな仕上がりに
- 軽量で速乾性のあるドライヤーで根元から乾かす
60代以上におすすめのヘアケア習慣
1. 頭皮マッサージの習慣化
マッサージによって血流を促進し、薄毛予防とリラックス効果を同時に得ることができます。
お風呂上がりや朝のスタイリング前に、5分程度のマッサージを取り入れるのがおすすめです。
2. ドライヤーの使い方を見直す
熱ダメージを与えないために、ドライヤーは髪から15cm以上離して使用しましょう。
風量が強く軽量のドライヤーで、時間をかけずに乾かすことがポイントです。
3. 栄養バランスの取れた食事
食事は髪の原料となる栄養素を体内に取り込む重要な手段です。
たんぱく質・ビタミンB群・亜鉛・鉄分などを意識的に摂取することで、髪の成長とツヤをサポートします。
おすすめアイテムのご紹介
60代の髪に必要なのは、負担をかけずにしっかりケアできる優秀な道具とケア製品です。ここでは、使いやすく効果的なケアアイテムをご紹介します。
軽量速乾ドライヤー「87sakuヘアドライヤー」
- 超軽量343gで手が疲れにくい
- 風量2.2㎥/分のパワフル速乾
- マグネット式ノズルで簡単にスタイリング
- 温度調節・冷風機能付きで熱ダメージを軽減
- PSE認証取得済みで安全性も確保
毎日のドライヤー時間を短縮しつつ、髪と頭皮にやさしく仕上げられるため、60代の方に非常におすすめのアイテムです。
おすすめヘアブラシ「87sakuヘアブラシシリーズ」
60代以上の髪に最適なヘアブラシとして、87sakuヘアブラシシリーズをおすすめします。
このシリーズのブラシは、プレケアから仕上げまでのすべてのステップで使用できる多機能設計が特徴です。
髪と頭皮に優しく、効果的に汚れや皮脂を浮かせ、トリートメントやスタイリング剤を均一に広げることができます。
速乾ブラシを使えば、ドライヤーの効果を最大化し、より短時間で美しい仕上がりに。
まとめ｜年齢に応じた正しいケアで美しい髪は保てる
60代以上のヘアケアでは、「髪のボリューム」と「髪質の変化」への対策が最も重要です。
加齢による変化は避けられませんが、正しい知識とケアを実践すれば、年齢に関係なく美しい髪を維持することが可能です。
今日から始められるケアを習慣にし、いつまでも若々しい印象を保ちましょう。
