「最近、頭皮がベタつく」「フケやかゆみが気になる」「髪が抜けやすい気がする」
思春期はホルモンバランスの変化により、頭皮トラブルが起こりやすい時期です。
この記事では、10代の髪と頭皮の特徴に合わせた正しいヘアケア方法と、トラブルの原因・対策を丁寧に解説します。
毎日のケアを見直して、健やかな髪と頭皮を育てましょう。
10代の髪と頭皮の特徴
1. ホルモンバランスの変化
思春期は性ホルモン（アンドロゲン）の分泌が活発になるため、皮脂腺の活動が活発化し、頭皮がベタつきやすくなります。
皮脂と汗が混ざることで、毛穴の詰まりやフケ、かゆみ、においの原因になることもあります。
2. 頭皮の血行が不安定
成長期の頭皮は血行が乱れやすく、栄養が毛根に届きにくくなることがあります。
そのため、抜け毛や髪のハリ・コシの低下が気になることも。
よくある頭皮トラブルと原因
| トラブル | 原因 | 主な症状 |
|---|---|---|
| 皮脂の過剰分泌 | ホルモンバランスの乱れ、洗いすぎ | ベタつき、におい、毛穴詰まり |
| 乾燥・フケ | 洗浄力の強すぎるシャンプー | 白い粉状のフケ、かゆみ |
| かゆみ・炎症 | 皮脂の酸化、雑菌の繁殖 | 頭皮の赤み、かゆみ、かさぶた |
| 抜け毛 | 血行不良、栄養不足、ストレス | 排水口に毛が溜まりやすい、分け目が目立つ |
10代におすすめのヘアケア習慣
1. 正しいシャンプー選び
- アミノ酸系シャンプー：頭皮に優しく、洗いすぎを防ぐ
- ノンシリコン：毛穴詰まりを防止
- メントール配合：さっぱり洗えて爽快感あり（オイリー肌向け）
- 無香料・低刺激：敏感肌には刺激の少ないものを
2. 正しい洗髪方法
- ぬるま湯でしっかり予洗い（約1分）
- シャンプーは手のひらで泡立ててから頭皮へ
- 指の腹でやさしくマッサージするように洗う
- すすぎは2分以上を目安に丁寧に行う
- タオルで押さえるように水気を取る
3. 頭皮マッサージの習慣
血行を良くすることで、栄養が毛根に届きやすくなります。
1日3〜5分程度、指の腹で円を描くようにマッサージするのが効果的です。
4. 生活習慣の見直し
- バランスの良い食事：ビタミンB群、亜鉛、鉄分を意識
- 十分な睡眠：成長ホルモンの分泌を促進
- ストレスケア：趣味や運動でリラックス
おすすめのヘアケアアイテム
1. スカルプケアブラシ
87saku製品の「スカルプケアブラシ」は、10代の頭皮にもやさしく使える設計。
特殊なピンが毛穴の汚れを落とし、血行を促進。
水洗い可能で衛生的、毎日のケアに最適です。
2. プラズマイオンテクノロジー搭載ドライヤー
87saku製品のプラズマイオンドライヤーは、頭皮と髪にやさしい設計。
1000万個以上のプラズマイオンを放出し、髪の水分バランスを整え、キューティクルを引き締めます。
熱によるダメージを抑え、毎日のドライケアを快適に。
まとめ｜思春期にこそ正しいヘアケア習慣を
10代の髪と頭皮は変化しやすく、デリケートだからこそ正しいケアが大切です。
洗いすぎず、保湿も意識しながら、健やかな頭皮環境を整えましょう。
日々の積み重ねが、未来の美しい髪を育てる第一歩です。
おすすめ製品の詳しい紹介
思春期のデリケートな頭皮に最適な製品として、「頭皮ほぐしシャンプーブラシ」が挙げられます。このブラシは頭皮マッサージが苦手な方や、忙しくて時間が取れない方に最適です。
滑りにくい持ち手設計で、シャンプー時にもドライ時にも使えるのが特徴。
また、ループブラシもおすすめです。頭皮に優しいループ状ピンは、髪を傷めずに絡まりを解消し、血行を促進します。敏感肌の方には特におすすめのアイテムです。
